Alangkah enaknya disaat lakukan beribadah mulia ini (berpuasa) kita tetaplah bisa melakukan kegiatan keseharian dengan keadaan yang fresh bugar. Untuk beberapa orang yang dalam sehari-harinya puasanya bermalasan di rumah atau tidur mungkin saja tak merasa berat, tetapi bagaimana dengan kita yang teratur bekerja sepanjang hari ketika menahan haus dahaga? Ini dia panduan menu sahur sehat dan praktis untuk berpuasa tetaplah bugar pada saat produktivitas kerja juga tetaplah optimal.
Saat Sahur
Saat sahur baiknya jauhi makanan yang manis atau sangat banyak gula, karna konsumsi makanan/minuman yang manis bakal menyebakan badan yang lemas pada siang hari waktu berpuasa.
Terbaik saat sahur yaitu meminum susu, karna susu bakal menghindar anemia yang mengakibatkan tubuh lemas pada siang harinya.
Menu yang dihidangkan baiknya yang memiliki kandungan air yang banyak atau buah sekalian hingga badan tak dehidrasi kronis waktu berpuasa kelak. Kurma dapat juga bikin badan bugar sepanjang hari.
Apabila tak suka pada buah waktu sahur, meminum juice buah saja juga cukup baik untuk kelancaran BAB.
Baiknya jauhi fast-Food, gorengan atau makanan pedas waktu sahur karna bakal mengganggu pencernaan pada siang harinya.
Waktu Berpuasa
Lakukan beberapa pekerjaan Kamu dengan perlahan-lahan namun pasi. Janganlah menumpuk pekerjaan
